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女人每天坚持吃两条香蕉,半个月后,身体出现很多惊喜变化!

女人每天坚持吃两条香蕉,半个月后,身体出现很多惊喜变化!

香蕉是最广受欢迎都水果,也深受众人喜欢。大家都知道的是常吃香蕉可以缓解便秘的情况,其实这只是香蕉的一个小小功效,而今天,我就告诉大家香蕉其他的神奇功效。

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功效一:缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

功效二:香蕉富含纤维。平均大小的香蕉含有高达每日纤维价值的12%。丰富的纤维饮食有很多好处。它有助于降低胆固醇水平,使肠道运动正常化,控制血糖,帮助达到健康的体重。此外,纤维会减缓消化。因此,你吃完后会觉得更饱。如果你想减少卡路里和减肥。

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功效三:香蕉加牛奶用于制作美白保湿面膜是相当不错的,所以我们建议大家应该要好好的利用香蕉牛奶面膜。对于肌肤比较干燥的朋友,你们可以采用香蕉牛奶面膜保湿。

食用注意:

怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

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你喜欢吃香蕉吗?它的功效和食用注意都清楚了没,本文对你有帮助欢迎收藏或者分享。