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清除体内宿便,轻松甩掉身上的赘肉,每天吃香蕉加这一宝

今天,我们要说的就是酸奶和香蕉。大家可能也有看到,市面上有香蕉酸奶卖,到底香蕉和酸奶能一起吃吗?答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦!香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。

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香蕉中有酸奶所没有的膳食纤维和维生素C等元素,而且酸奶中同样蕴含这丰富的维生素A、D蛋白质这些香蕉中没有的元素。所以说要是酸奶和香蕉一起吃的话,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质。因此,也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品,因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。

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对于体质虚弱、贫血的人大部分因为缺乏铁,如果饭后食用香蕉时,不仅补充营养,还可以促进铁的吸收,有利于血液中的血红蛋白的产生,增加供血。另外为便秘烦恼的人,饭后食用香蕉有帮助,因为它里面含有大量的膳食纤维,有助于肠道清理垃圾,起到通便的作用。健康搭配,香蕉泡酸奶,有滋润皮肤,以及补磷补钙,还有润肠通便的作用,每天来两口,排出体内积压宿便,助你甩掉腰部赘肉。