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打哈欠,原来有这些你不知道的好处!但有一种哈欠却是中风的前兆

说真的,打哈欠传染这个事,研究研究还是蛮有意思的~下面随51养生网小编一起来看看吧!

人为什么打哈欠,原来有这些好处

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1、打哈欠,对五脏好,促进血液循环

回想一下打哈欠的动作,深吸一口气,嘴张大,脸部肌肉动,很多空气吸进肺里,腹肌鼓起来后横膈膜降下去,当肺部空气满载时,再被呼出去。

从中医上说,肺主呼气,肾主纳气,打个哈欠,能让体内氧气纳入更多,有养肾作用,连带着也对大脑有好处。

有趣TIPS:

研究表明,打哈欠和伸懒腰结合,人的平均心率会提高30%,大脑会分泌出让人兴奋地神经传递素;

伸懒腰算是打哈欠的导引,能够让气血更流畅,帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气,对五脏都有好处。

2、打哈欠,能醒脑消困倦

心理学家的实验证明,人脑部温度升高时更容易打哈欠,因为这个动作能让脑部温度降低。

人在困倦状态时,大脑深层的温度会升高,打个哈欠,能快速吸入一大口空气,这时流经面部的血液会冷却一些,从而降低大脑温度。打个哈欠,就像喝了咖啡一样,能醒脑。

这与我们通常说的打哈欠是累了困了困了想睡觉了这种说法相反,哈欠的目的其实不是促使人进入睡眠状态,而是让人头脑清醒,对抗睡意。这样想,如果犯困又不能睡的时候,打几个哈欠吧~

有趣TIPS:

打哈欠能帮助男性拥有良好而坚挺的勃起功能啊!打哈欠所产生的一氧化氮有促进勃起的功能啊!

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3、打哈欠,调情绪助睡眠

如果你心情不好,那多伸几个懒腰、多打几个哈欠,通常会有一种轻松感、镇静感和振作感,这是因为打哈欠有疏肝气的作用,也在一定程度上能消除人的情绪压力~

打哈欠还有助于失眠的人尽快入睡。当你为失眠所困久久不能入睡时,你模仿打哈欠动作,全身放松,闭上两眼,口大张,舒舒服服地打打哈欠,如此重复几遍,睡意就可能来到你的身旁。

澳门新葡8455最新网站,有趣TIPS:鼻子不好,多打几个哈欠给通通气

频频打哈欠,可能是中风前兆

不要看了上面的,就觉得打哈欠好处多多。有一种情况很危险,要特别注意,尤其老年人~

老年人脑动脉逐渐硬化,血管壁弹性减低,管腔越来越狭窄,供应脑的血液相对减少,呈慢性缺氧状态。一旦疲劳或睡眠不足,极易打哈欠。这是衰老的表现,也是脑动脉硬化的一种标志。

平素看来健康的老人,如果近期内突然频打哈欠,则可能是中风前兆。临床调查发现,约80%的中风病人在发病前5~10天内,都有频打哈欠的现象。所以,家里老人突然频打哈欠,应及时就诊~

有趣TIPS:昏迷的病人出现打哈欠,是一种好兆头,预示着病人即将醒来,朝着健康恢复的方向发展。

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